Tipps für die Vorbereitung auf Berglaufveranstaltungen

Wichtige Ausrüstung, Trainingspläne und Ernährungstipps: Alles, was Bergläufer brauchen. Die Auswahl der richtigen Ausrüstung, wie Schuhe mit guter Dämpfung und griffiger Sohle, sowie funktionale Kleidung, ist entscheidend für den Erfolg