Die Grundlagen des Berglaufs: Training, Ausrüstung und Technik

Der Artikel erörtert Trainingsmethoden, Ausrüstung und Techniktipps für erfolgreiche Bergläufe. Die Autoren betonen die Bedeutung des Bergtrainings, Intervalltraining und gezielten Krafttrainings, um sich optimal auf die spezifischen Anforderungen des Berglaufs